Ava Noémie
Journal
Recherches, protocoles et réflexions sur la longévité féminine. Une lecture commentée de ce qui fonde le système Ava.
Pourquoi le jeûne intermittent ne marche pas comme prévu chez les femmes
Sur 71 études du jeûne intermittent à Harvard, 13 seulement incluaient des femmes. Les conclusions ont été vendues comme universelles. La science dit autre chose.
Pourquoi la longévité féminine est construite sur une erreur scientifique
Jusqu'en 1993, les femmes n'étaient pas requises dans les essais cliniques. Ce n'est pas une anecdote. C'est la fondation sur laquelle tout a été construit.
Le cycle hormonal change votre métabolisme chaque semaine
Estradiol, progestérone, FSH, ces hormones ne fluctuent pas que dans votre tête. Elles modifient en profondeur ce que votre corps fait de ce que vous mangez.
Mon protocole du matin, expliqué étape par étape
Ce n'est pas une liste de bonnes habitudes. C'est un système pensé pour calibrer la biologie dès les premières heures.
Série éditoriale
Inside Her World
by Ava
Des conversations intimes et élégantes avec des femmes modernes sur la longévité, l'énergie, l'équilibre et la féminité. Entrepreneures, athlètes, artistes, mères, chacune avec sa propre vision du bien-être.